V：一起來運動⛷🏋🏻♀️🏄♀️🚴🏼♀️🧗🏼♂️
硬舉訓練～三大健身重點之一
熱愛健身朋友的應該都知道
蹲舉，硬舉，臥推
是所有健身項目中
功能性最強大的指標動作
尤其是蹲舉和硬舉
學好學滿
讓重訓的品質最大化吧⋯⋯
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917-923新的一週，新目標..🎯
1️⃣有氧運動-1800卡
2️⃣重訓days3-臀腿，美背，肩胸🙌🏼
3️⃣HIIT高間歇訓練-2回
成就感讓自己更有動力💪
給自己一個目標
燃燒🔥內心的小宇宙吧🌍
#減脂增肌#高纖維#高蛋白質🥚#低碳水化合物#
#Protein#Up運動吃沙拉🥗#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#EOXi 飛輪#偶包#Costco#HIIT#TikTok
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